Porträt einer Person mit kurzen, dunklen Haaren und einem schwarzen Oberteil vor einem hellen Hintergrund.

Physisch und mental balanciert
mit Pilates & Co

Ich bin Manuela, die Person hinter dem Angebot von STUDIO No. 1.
Mit meinem ganzheitlichen und typgerechten Ansatz begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Ich verhelfe dir zu einer besseren Körperwahrnehmung und einem gesunden Körpergefühl, sodass du deinem Leben mit seinen täglichen Herausforderungen mit aufgerichteter und selbstbewusster Haltung entgegen gehen kannst.

Als ehemalige Turnerin und Turmspringerin fand ich 2000 zum Yoga. Zu Pilates kam ich verletzungsbedingt und die schnellen und nachhaltigen Resultate dieser Bewegungsmethode haben mich so tief beeindruckt, dass ich mir ein Leben ohne Pilates nicht mehr vorstellen konnte. Ich wollte mehr.

Mit viel Leidenschaft und positivem Denken biete ich dir die, für dich besten Ansätze durch bewusste Lebensführung Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und auch zu halten. 

Ich unterrichte aus tiefster Überzeugung und mit großer Leidenschaft.
Authentisch, pur, ohne Schnörkel und populäre Floskeln. Immer!

Aus-/Bildung

  • Pilates Comprehensive TT / BASI
    Pilates Postnatal TT/ Pilates Madrid
    IBBFA Barre Certification Training /Ballett Barre Fitness Association
    Mat work /Bodymotion
    Reformer  /Bodymotion
    Orthopedic Pilates /Pilates Academy
    Flying Pilates / the suspension method

  • Traditional Chinese Medicine TT/Yoga Medicine® 
    Impactful Art of Teaching impactful / Yoga Medicine® 
    Ashtanga Intensive /Ashtanga Yoga Center
    Hatha Yoga TT/ Hari Om Yoga School
    Vinyasa Yoga TT /Briohny Smith
    Yin Yoga TT /Travis Eliot
    Yin Yoga TT /Jo Phee
    Yin Yoga TT /Stefanie Arend Yoga
    Postnatal / Awakened Spirit Yoga
    Prä-/Postnatal Yoga TT/Hari Om Yoga School
    Yoga Nidra / Sampoorna Yoga™
    Aerial Yoga / Flylight Yoga
    Achtsamkeitstrainer / nach Prof. Jon Kobat-Zinn
    Thai Yoga Bodywork/ Tobias Frank
    Kidz Yoga TT /JaimeAmor
    Mindfulness-Based Stress Reduction / Dave Potter
    Mindfulness daily / Jack Kornfield

  • Ayurveda Gesundheitsberater / Rosenb. Akademie
    Ayurvedische Heilkunde / Dr. David Frawley
    Frauengesundheit / Rosenberg Ayurveda
    Ayurveda Köchin / Volker Mehl
    Frauengesundheit / Ayurveda Institute USA
    Heilpflanzen & Kräuter // Rosenberg Ayurveda
    Heilpflanzenschule/ Urbarium
    Kräuterkunde/ Blatt & Dorn
    Ätherische Öle/ Blatt & Dorn
    Räucherkunde/ Blatt & Dorn
    Ayurvedic Business Course / Dr. Janna Scharfenberg
    Dien Chan Zone /ISMDC International School
    Kansa  Wand Massage / Dakeeni Healing Rituals 

  • Frauengesundheit / Ayurveda Institute USA
    Heilpflanzen & Kräuter // Rosenberg Ayurveda
    Frauengesundheit / Rosenberg Ayurveda
    Heilpflanzenschule/ Urbarium
    Kräuterkunde/ Blatt & Dorn
    Ätherische Öle/ Blatt & Dorn
    Räucherkunde/ Blatt & Dorn
    Postpartum Doula Training / DONA International/ USA
    Ayurvedic Postpartum Caregiver Program / Sacred Window studies USA
    Abhyanga(baby)massage/ Heilpraktikerschule
    Ayurvedic postpartum recovery program / Sun & Moon Holistic Therapeutics
    Ayurvedic Doula immersion // Sun & Moon Holistic Therapeutics

  • Wenn ich nicht selbst trainiere oder im Wald bin, findet man mich am MacBook. Wahrscheinlich lerne ich dann etwas Neues oder vertiefe mein Wissen. Und, seit vielen! Jahren erstelle ich Kommunikationsplänne und Webpräsenzen für selbstständige Frauen und Kleinunternehmen. Möchtest du mehr darüber wissen? Schau gerne mal vorbei ➼ ➼ ➼